byacs (byacs) wrote,
byacs
byacs

Category:

О пользе фитнеса.



Часто приходится слышать о том, что фитнес "ничего не дает", это не спорт, что им можно в 20-30 лет заниматься, что это самолюбование, или вот если бы не дети, так я... и пр. и пр.

Скажу сразу, что это и вправду не совсем спорт, но польза от него колоссальная для поддержании формы, мотивации к позитиву, здоровому образу жизни, правильному питанию и т.п.

Если кто не знает, рельефные мышцы это не только правильные и регулярные занятия, но, прежде всего, правильное питание. Можно здОрово накачаться, но от жира не избавиться. У мужчин жир преимущественно спереди накапливается, а у женщин сзади.

Между прочим, начинающие борцы с жиром часто одну ошибку делают - или не жрут, или жрут, но занимаются, а весь вопрос в том, что нужно меньше жрать и больше заниматься.

Вопрос в том, что за последние 50 и более лет народное питание значительно улучшилось, оно стало более калорийным и жирным, питательным, к тому же гораздо более доступным. А доля физического труда и физнагрузок в среднем гораздо меньше, поэтому средний человек больше жрет и меньше двигается.

Еще можно добавить привычку регулярно выпивать, а алкоголь способствует разжиганию аппетита и бедняцкая привычка жрать по любому поводу и без повода, и хочется и не хочется и в горе и в радости, так сказать.

Все это в совокупности и дает проблему с ожирением - от нее идут и проблемы со здоровьем и многие другие вопросы - хоть одежда, хоть неспособность человека к определенным действиям.

Я не об инвалидах говорю, а об обычных здоровых людях. И эта проблема не только у нас, а во всем мире, ибо настоящий голод исчез в последние годы даже в Азии и Африке!

Короче говоря, когда чисто возрастная активность у человека снижается к 30 годам, а у некоторых и раньше, люди начинают превращаться  в некрасивые студни. И тут же себе придумывают кучу оправданий про экологию, гмо, работу, детей... Как будто дети или работа виноваты в том, что человек жирный мешок.

Так сказать, познай себе, или совершенствуй себя почти что заповедь и становиться студнем-чудищем это почти преступление!

И, поэтому, тех, кто за собой следит, регулярно дает себе хорошие физнагрузки в полупрофессиональном спорте, или беге, фитнесе, я могу только поддержать! Так сказать, богоугодное дело. Ибо еще древние говорили, что в здоровом теле - здоровый дух и форма находится в диалектическом единстве с содержанием!
Tags: ментальность, современность, социальная история
Subscribe

  • Огонь, батарея!

    Полно таких видео. Вчера отчетливо весь вечер слышал артиллерийскую канонаду. На полигоне проводят артиллерийские учения. Я живу от полигона на…

  • Зачем нужна эта война?

    Я о возможной войне с Украиной. Путин тут свою излюбленную тактику применит, как я думаю: попытается отжать часть Украины, а потом начнет пытаться…

  • Будет или не будет?

    война этой весной с Украиной и Натой. Сейчас думаю, что не будет. Слишком демонстративно собирают войска на границе. Скорее всего это просто…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Огонь, батарея!

    Полно таких видео. Вчера отчетливо весь вечер слышал артиллерийскую канонаду. На полигоне проводят артиллерийские учения. Я живу от полигона на…

  • Зачем нужна эта война?

    Я о возможной войне с Украиной. Путин тут свою излюбленную тактику применит, как я думаю: попытается отжать часть Украины, а потом начнет пытаться…

  • Будет или не будет?

    война этой весной с Украиной и Натой. Сейчас думаю, что не будет. Слишком демонстративно собирают войска на границе. Скорее всего это просто…