Часто приходится слышать о том, что фитнес "ничего не дает", это не спорт, что им можно в 20-30 лет заниматься, что это самолюбование, или вот если бы не дети, так я... и пр. и пр.
Скажу сразу, что это и вправду не совсем спорт, но польза от него колоссальная для поддержании формы, мотивации к позитиву, здоровому образу жизни, правильному питанию и т.п.
Если кто не знает, рельефные мышцы это не только правильные и регулярные занятия, но, прежде всего, правильное питание. Можно здОрово накачаться, но от жира не избавиться. У мужчин жир преимущественно спереди накапливается, а у женщин сзади.
Между прочим, начинающие борцы с жиром часто одну ошибку делают - или не жрут, или жрут, но занимаются, а весь вопрос в том, что нужно меньше жрать и больше заниматься.
Вопрос в том, что за последние 50 и более лет народное питание значительно улучшилось, оно стало более калорийным и жирным, питательным, к тому же гораздо более доступным. А доля физического труда и физнагрузок в среднем гораздо меньше, поэтому средний человек больше жрет и меньше двигается.
Еще можно добавить привычку регулярно выпивать, а алкоголь способствует разжиганию аппетита и бедняцкая привычка жрать по любому поводу и без повода, и хочется и не хочется и в горе и в радости, так сказать.
Все это в совокупности и дает проблему с ожирением - от нее идут и проблемы со здоровьем и многие другие вопросы - хоть одежда, хоть неспособность человека к определенным действиям.
Я не об инвалидах говорю, а об обычных здоровых людях. И эта проблема не только у нас, а во всем мире, ибо настоящий голод исчез в последние годы даже в Азии и Африке!
Короче говоря, когда чисто возрастная активность у человека снижается к 30 годам, а у некоторых и раньше, люди начинают превращаться в некрасивые студни. И тут же себе придумывают кучу оправданий про экологию, гмо, работу, детей... Как будто дети или работа виноваты в том, что человек жирный мешок.
Так сказать, познай себе, или совершенствуй себя почти что заповедь и становиться студнем-чудищем это почти преступление!
И, поэтому, тех, кто за собой следит, регулярно дает себе хорошие физнагрузки в полупрофессиональном спорте, или беге, фитнесе, я могу только поддержать! Так сказать, богоугодное дело. Ибо еще древние говорили, что в здоровом теле - здоровый дух и форма находится в диалектическом единстве с содержанием!